sportmassage is een gespecialiseerde vorm van massagetherapie die zich richt op de behandeling en preventie van sportgerelateerde blessures en het verbeteren van atletische prestaties.

Het is bedoeld om het lichaam voor te bereiden op fysieke activiteit, optimale prestaties te ondersteunen en te helpen bij herstel na inspanning. Sportmassage omvat verschillende technieken, afgestemd op de specifieke sport, conditie en individuele behoeften van de sporter.

1. Verbeter de circulatie - Verhoog

bloed- en lymfestroom om de aanvoer van zuurstof en voedingsstoffen naar de spieren te bevorderen en om metabole

afvalstoffen af te voeren.

2. Verminder spierspanning en spierpijn - Help strakke spieren te ontspannen en verlicht spierpijn na het sporten (DOMS: Delayed Onset

Muscle Soreness).

3. Voorkom en behandel blessures - Herken en pak spieronevenwichten, verklevingen (knopen) en verrekkingen aan voordat ze uitgroeien tot ernstigere problemen.

4. Vergroot flexibiliteit en bewegingsbereik - Maak bindweefsel los en verbeter de spierelasticiteit, waardoor de algehele mobiliteit toeneemt.

na een korte intake gebruik ik moderne en traditionele technieken zoals triggerpointtherapie, fascia stretching en diep spierwerk

Wie gebruikt sportmassages?

- professionele en amateur sporters

- fitnessliefhebbers

- mensen die herstellen van blessures

- werknemers met fysiek zwaar werk

- iedereen met belasting door herhaalde bewegingen ( hardlopers , fietsers, gewichtheffers, dansers)