‘Er is veel bekend over de voordelen van een massage. Maar hoe kan het dat we ons soms slechter voelen na een massage, en pas daarna worden de voordelen merkbaar? Hieronder bespreek ik de meest voorkomende bijwerkingen van een massage en geef ik je advies over hoe je er goed mee omgaat

Hoofdpijn als bijwerking

De meest voorkomende klacht na een massage is hoofdpijn. Dit is een reactie van het lichaam op uitdroging. Tijdens een massage komt warmte vrij. Je bloedvaten verwijden en er gaat meer vocht naar je organen (waaronder je nieren en darmen) die aan het werk worden gezet. Drink je sowieso te weinig (wat bij veel mensen zo is)? Dan heeft het vochtverlies tijdens een massage extra veel impact op je welzijn. Water drinken is nodig om afvalstoffen af te voeren en is heel belangrijk voor onze hersenen: die bestaan voor 75% uit water. Als de vochtbalans niet op peil is, kan dit vervelende hoofdpijn veroorzaken.

Vermoeidheid als bijwerking

Sommige cliënten merken dat ze erg moe zijn na een massage. Dat is niet vreemd. Het lichaam wordt aan het werk gezet en het zelfherstellend vermogen wordt aangesproken. Dit kost je lichaam veel energie. Zo stimuleert de massage de bloedsomloop. Ook je lymfeklieren worden door de aanraking extra gemotiveerd om afvalstoffen uit het vocht in je lichaam te filteren. Het verwijderen daarvan is best een klus. Daarnaast is het ook mogelijk dat de massage je bewust maakt van de vermoeidheid die er eigenlijk al was vóór dat moment. Zie dit als dezelfde lichamelijke reactie van je lichaam als wanneer je op vakantie gaat; dan ben je meestal de eerste dagen erg moe voordat je begint te herstellen.

Beurs gevoel als bijwerking

Er ontstaan microscheurtjes in het spierweefsel wanneer je gemasseerd wordt, vooral in de gespannen spieren. Je lichaam werkt hard om deze scheurtjes te herstellen. Hetzelfde gebeurt wanneer je sport. Een beurs gevoel na een massage is daarom te vergelijken met 'spierpijn'. Een massage zorgt daarentegen ook voor extra doorbloeding van de spieren. Hierdoor ontstaat meer energie in de cellen en heb je een betere stofwisseling. Het herstel gaat dus snel, gelukkig!

Emotioneel

Het kan ook gebeuren dat je na een massage wat emotioneler bent. Je bent dan weer helemaal verbonden met je eigen lichaam. Misschien heb je de signalen van je lichaam al een tijd genegeerd door de drukte van alledag. Plotseling, na de massage, word je extra bewust van alle gevoelens, sensaties en behoeften. Daarnaast kunnen onverwerkte emoties ook door de aanraking vrijkomen. Een massage neemt stress weg. Dit creëert ruimte voor oude herinneringen. Probeer wat tijd te nemen om dit allemaal te laten bezinken, doe rustig aan en zoek een gezonde uitlaatklep voor je emoties. Ze onderdrukken zorgt alleen maar voor nieuwe stress in je lichaam.

Bijwerkingen met een functie

Enkele extra tips bij deze bijwerkingen: drink voldoende water vóór en na de massage. Vertel de masseur altijd welke druk voor jou prettig voelt. Neem genoeg rust na de massage, want je lichaam werkt de dagen erna extra hard. En neem de tijd om te voelen wat de massage voor je heeft gedaan. Op lichamelijk en emotioneel niveau. De bijwerkingen zijn niet altijd prettig, maar ze hebben zeker een functie. Hoe meer je leert luisteren naar je lichaam, hoe beter je zult ervaren dat een massage uiteindelijk alleen maar iets positiefs brengt.