dit is waarom je je na een massage slechter voelen een functie heeft en deel kan zijn van het resetten.

Hoofdpijn als bijwerking

De meest voorkomende klacht na een massage is hoofdpijn. Dit is een reactie van het lichaam op uitdroging. Tijdens een massage komt warmte vrij. Je bloedvaten verwijden en er gaat meer vocht naar je organen (waaronder je nieren en darmen) die aan het werk worden gezet. Drink je sowieso te weinig (wat bij veel mensen zo is)? Dan heeft het vochtverlies tijdens een massage extra veel invloed op je welzijn. Water drinken is nodig om afvalstoffen af te voeren en is heel belangrijk voor onze hersenen: die bestaan voor 75% uit water. Als de vochtbalans niet op peil is, kan dit vervelende hoofdpijn veroorzaken.

Vermoeidheid als bijwerking

Sommige cliënten merken dat ze na een massage erg moe zijn. Dat is niet vreemd. Het lichaam wordt aan het werk gezet en het zelfherstellend vermogen wordt aangesproken. Dat kost je lichaam veel energie. Zo stimuleert de massage de bloedsomloop. Ook je lymfeklieren worden door de aanraking extra gemotiveerd om afvalstoffen uit het vocht in je lichaam te filteren. Die afvoeren is best een klus. Daarnaast kan het ook zijn dat de massage je bewust maakt van de vermoeidheid die er eigenlijk al was vóór dat moment. Zie dit als dezelfde lichamelijke reactie van je lichaam als wanneer je op vakantie gaat; dan ben je meestal de eerste dagen erg moe voordat je begint te herstellen.

Spierpijnachtig gevoel als bijwerking

Er ontstaan microscheurtjes in het spierweefsel wanneer je gemasseerd wordt, vooral in de gespannen spieren. Je lichaam werkt hard om deze scheurtjes te herstellen. Hetzelfde gebeurt wanneer je sport. Een pijnlijk gevoel na een massage kun je daarom vergelijken met 'spierpijn'. Een massage zorgt daarentegen ook voor extra doorbloeding van de spieren. Daardoor ontstaat meer energie in de cellen en heb je een betere stofwisseling. Het herstel gaat dus snel, gelukkig!

Emotioneel

Het kan ook gebeuren dat je na een massage wat emotioneler bent. Je bent dan weer helemaal verbonden met je eigen lichaam. Misschien heb je door de drukte van alledag de signalen van je lichaam een tijd genegeerd. Plots, na de massage, word je extra bewust van alle gevoelens, sensaties en behoeften. Daarnaast kunnen onverwerkte emoties ook door de aanraking loskomen. Een massage haalt stress weg. Daardoor ontstaat ruimte voor oude herinneringen. Probeer wat tijd te nemen om dit allemaal te laten bezinken, doe rustig aan en zoek een gezonde uitlaatklep voor je emoties. Ze onderdrukken zorgt alleen maar voor nieuwe stress in je lichaam.

Bijwerkingen met een functie

Enkele extra tips bij deze bijwerkingen: drink voldoende water vóór en na de massage. Vertel de masseur altijd welke druk voor jou prettig voelt. Neem genoeg rust na de massage, want je lichaam werkt de dagen erna extra hard. En neem de tijd om te voelen wat de massage met je heeft gedaan. Op lichamelijk en emotioneel niveau. De bijwerkingen zijn niet altijd prettig, maar ze hebben zeker een functie. Hoe meer je leert luisteren naar je lichaam, hoe beter je zult ervaren dat een massage uiteindelijk alleen maar iets positiefs brengt.’